Onko teilläkin aina pohdinnassa ”mitä tänään syötäisiin”? Kaipaatko nopeita, helppoja ja ravintorikkaita reseptejä piristämään viikon ruokalistaa? Kokoamme tähän artikkeliin Atria Mestari Heidi Eerolan syksyn mittaan meille jakamat ruokavinkit, jotta voit palata reseptien pariin helposti aina uudestaan ja uudestaan. Uusi resepti julkaistaan aina joka toinen maanantai.
[Lue lisää…] tietoaAtria Mestarin arkiruokavinkit syksyynRuokaboksi tarjoaa arkeen hyvää oloa ja inspiroivia ruokahetkiä Annan ja Susannan seurassa
Syyskuu ja syksy on virallisesti täällä! Oletko jo saanut arkirytmistä kiinni? Löydätkö päivistä rakoja liikuntahetkille? Entä miten on ruuanlaiton laita? Tuntuuko, että pyörit kaupassa pää tyhjänä ja päädyt lopulta aina samoihin ruokavalintoihin?
Ruokaboksi on tullut avuksemme ja auttaa sinua saamaan arjen tasapainosta kiinni niin liikunnan kuin ruokailunkin osalta.
[Lue lisää…] tietoaRuokaboksi tarjoaa arkeen hyvää oloa ja inspiroivia ruokahetkiä Annan ja Susannan seurassaAtrian mahdollistama 12 viikon kuntovalmennus tulee jälleen
Syksy kutsuu takaisin rutiinien pariin. Kesän rientojen jälkeen on suorastaan ihana palata arjen rytmiin. Nyt on myös paras hetki luoda uusia rutiineja ja tapoja, joilla voit tukea omaa hyvinvointiasi. Mikäli sinusta tuntuu, että kesäkuukausien aikana liikunta- ja ruokailutottumukset ovat olleet lomatilassa, on meillä ilo tarjota helpotusta uuden rytmin löytämiseen.
[Lue lisää…] tietoaAtrian mahdollistama 12 viikon kuntovalmennus tulee jälleenVeikeät vinkit vappupöytään
Kevään iloisin ja värikkäin juhla, Vappu, on jo aivan kulman takana. Tätä on odotettu! Syntyykö vappukattauksesi perinteisistä nakeista ja munkeista vai kaipaatko jotain twistiä ja uusia reseptejä?
Helpot ja herkulliset herkut, jotka voi halutessa pakata piknik-koriin toimivat aina. Näistä kolmesta Atrian reseptistä saat koottua leikkisän kattauksen, joka toimii täydellisesti vappubrunssilla ilman turhaa keittiössä hikoilua.
[Lue lisää…] tietoaVeikeät vinkit vappupöytäänMaistuvia arkiruokia alkuvuoteen!
Tähän artikkeliin koostamme Atria Mestari Heidi Eerolan kevään kuntovalmennusjaksolle loihtimat maukkaat ja ravinteikkaat reseptit, jotka auttavat jaksamaan arjessa. Uusi resepti julkaistaan aina joka maanantai 12 viikon ajan.
[Lue lisää…] tietoaMaistuvia arkiruokia alkuvuoteen!Atria Mestarin illallisvinkki isänpäivään
Marraskuun toisena sunnuntaina, eli tulevana viikonloppuna, on kaikkien isien oma juhlapäivä! Tärkeintä päivässä on leppoisa ja kiireetön yhdessäolo ilman turhia suorituspaineita siitä, että nyt täytyisi tehdä jotain erikoista. Myöhäinen aamiainen saman pöydän ääressä, ulkoilu, pelailu, kiireettömät keskustelut, läsnäolo, kakkukahvit – jo näin yksinkertaisista aineksista syntyy ilontäyteinen isänpäivä!
[Lue lisää…] tietoaAtria Mestarin illallisvinkki isänpäivään