liikunta – Sivu 5

NIVEA mahdollistaa rakastetut ja suositut Annan aamucircuitit ja Sarin voimapilatekset syksyllä 2022

Suomen luotetuin ihonhoitomerkki NIVEA on toiminut MyBnB Liven kumppanina yhteisön ensimmäisestä keväästä vuodesta 2020 lähtien. Nyt voimme iloksemme kertoa, että NIVEAn mahdollistamat Annan perinteiset ja suuresti rakastetut perjantai-aamujen circuitit saavat jatkoa jälleen syyskauden startatessa MyBnB Livessä. Näillä tunneilla ei välineitä tarvita, mutta hymyä, hikeä ja hyvää fiilistä on tarjolla senkin edestä. Käsite #hikitakuu on vakiinnuttanut paikkansa jokaisessa perjantaiaamun livetreenissä.

[Lue lisää…]

Atria mahdollistaa lempeyttä MyBnB Liven syksyyn

Blogi

Atria on toiminut MyBnB Liven kumppanina jo aivan yhteisön ensihetkistä lähtien. Yhteinen polkumme jatkuu kaikkien jäsentemme iloksi myös syyskaudella 2022. Vuosien mittaan Atrian kanssa on totuttu treenaamaan aina enemmän tai vähemmän kovaa, mutta tänä syksynä Atria tarjoaa yhteisöllemme ennen kaikkea lempeitä harjoituksia, pysähtymistä ja aikaa oman itsensä äärelle pysähtymistä. Näistä rauhoittavista ja kehoa hellivistä hetkistä vastaavat luottovalmentajamme ja MyBnB Liven fysioterapeutit Sari Niskanen ja Jessica Reiman.

[Lue lisää…]

Kaipaatko ruista ranteeseen? Tehokaksikon Voimavalmennus starttaa

Blogi

Vaasan Ruissipsit mahdollistaa syys-lokakuussa kanavallamme kahden supernaisen Anna Saivosalmen ja Jessica Reimanin voimavalmennuksen teemalla vahvempi core – vahvempi minä. Torstain alkuiltoihin pärähtää nyt syyskuun lopulla kombo, joka pitää sisällään Annan kahvakuulatreenit sekä Jessican core + terve selkä -tunnit. Annan kanssa vahvistetaan koko kehon lihaksistoa monipuolisesti ja kekseliäästi lisäpainon avulla, mikä mahdollistaa sen, että saatat huomata syksyn edetessä tarvitsevasi entistä painavampaa kuulaa!

[Lue lisää…]

Stadium liikuttaa nuoria ja tuo maailmalla suuren suosion saaneen Shuffle Dancen MyBnB Liveen

Blogi

Jo yli vuoden kumppaninamme toiminut Stadium tarjoilee alkavana syksynä nuorille aivan omat liikuntamuotonsa MyBnB Live -kanavalla. Idea syyskauden sisältöihin lähti siitä, että tälläkin hetkellä moni nuori ei ikävä kyllä pääse pandemian vuoksi harrastamaan itselleen rakasta liikuntaharrastustaan. Samaan aikaan tiedämme lasten ja nuorten liikkumisen vähentyneen merkittävästi ja istumisen sekä älylaitteiden käytön kasvaneen viimeisten vuosien aikana. Lasten liikkumisen ja liikunnasta nauttimisen tukeminen ja kannustaminen on meidän aikuisten tärkeä tehtävä ja samalla monelle vanhemmalle myös jatkuva huolenaihe. Haluammehan lastemme voivan hyvin, jaksavan paremmin ja pysyvän aktiivisina myös tulevina vuosina.

[Lue lisää…]

Huolehdi nestetasapainostasi -pysy virkeänä

Blogi

Tiesitkö, että ihmiskehosta noin 60-70 prosenttia on nestettä? Eipä siis ihme, että riittävällä veden juonnilla on suuri merkitys siihen, että kehomme toimii optimaalisesti ja olo on energinen. Suositusten mukaan aikuisen tulisi saada n. 2–3 litraa nestettä päivässä, josta noin puolet juotuna ja toinen puoli ruoan mukana. Treenatessa ja hikoillessa keho menettää nestettä kiihtyneellä tahdilla, joten liikkujan tulee kiinnittää erityistä huomiota riittävään juomiseen.

[Lue lisää…]