Toivetunteja kalenteriin! Joko sinulla alkaa olla kevättä rinnassa? Liikkuisiko lantio ja vipattaisiko tanssijalka lattarien tahtiin? Entä onko sinulla taipumusta kevätväsymykseen ja ihanat, ohjatut hiljentymisen hetket tuntuisivat kutsuvilta? Kaipaako kehosi lempeää liikettä ja syvien lihasten aktivointia? Uusi kumppanimme Substral tarjoilee ratkaisuja juuri näihin ja mahdollistaa ensi viikosta alkaen monipuolisesti uusia livetunteja.
Kovasti kaivatut, kehoa ja mieltä rauhoittavat yin joogat tekevät paluun keskiviikkoiltoihin. Tulossa on yhteensä 4 myöhäisillan joogatuntia maalis-toukokuussa. Rentouttavat 45 min mittaiset joogat ohjaa Julia Hakala. Tunnit eivät vaadi aikaisempaa joogakokemusta vaan sopivat ihan jokaiselle. Näiden tuntien jälkeen on täydellistä siirtyä sänkyyn ja rauhoittua ansaituille unille.
JULIAN JOOGAT KLO 20-20.45: KE 15.3., KE 5.4., TO 13.4., TO 18.5.
Kevätaurinko saa mielen ja askeleen kepeäksi, joten mikä olisikaan ihanampaa, kuin päästä pitkän tauon jälkeen irrottelemaan valloittavan Marko Keräsen kanssa lattarien tahtiin! Pääsemme nautiskelemaan kevään mittaan yhteensä 4 kertaa Markon tanssiohjauksesta Substralin mahdollistamana. Kuinka mahtavaa, että voit matalalla kynnyksellä heittäytyä rytmien vietäväksi ihan vaan omasta olohuoneesta käsin. Laita siis volumet täysille ja anna mennä!
Markon lattaritunnit: to 23.3. klo 18, to 30.3. klo 19, 19.4. klo 19.30, ke 26.4. klo 19.30.
Koko komeuden kruunaa vielä suloisen Sarin lempeän dynaamiset pilatesohjaukset, joissa vahvistetaan kehon tärkeitä tukilihaksia. Nämä 30 min mittaiset ohjaukset tuovat hymyn huulille ja saat huomata, miten sisäisen korsetin vahvistuessa myös liikkuvuutesi ja tasapainosi paranee.
Sarin pilatekset: to 13.4. 19-19.30, ma 24.4. 19.30-20.00, ma 1.5. 19.30-20.00, ma 15.5. 19.30-20.00.
Kevätaurinko virkistää viherpeukalot!
Huonekasvien kasvattaminen, yrttiviljely ja puutarhanhoito ovat huipputrendikkäitä harrastuksia. Kasvien hoito on hoitoa myös omalle mielelle ja huonekasveilla on todistetusti parantava vaikutus sisäilman laatuun. Puutarhaa ja kasveja harrastavalle viherpeukalolle kasvun ihmeet ja niiden tarjoama kauneus ovat suuri rikkauden lähde. Kesäkukkien, tomaattien tai vaikkapa fiikuksen kasvattaminen tuottavat iloa ja sisältöä arkeen ja juhlaan. Kaunis arki on luksusta eikä se vaadi suuria investointeja!
Substral on tarjonnut innostumisen ja onnistumisen elämyksiä viherpeukaloille pitkään ja kenties muistatkin mainoslauseen ”Rakkautta ja Substralia” jo lapsuudestasi. Substralin ravinteiden ja kasvinsuojeluaineiden avulla voit kokea onnistumisen riemua ja saat viherkasvit sekä kukat loistamaan niin kotona kuin puutarhassakin. Substralin valikoimista löydät monipuolisen kattauksen ravinteita viherkasveille, kukille ja hyötykasveille sekä tuotteita tuholaistorjuntaan.
Mikäli olet vielä viherpeukalotaipaleesi alussa, löydät Substralin nettisaitilta kattavan kasvioppaan, jonka avulla löydät itsellesi sopivimmat kasvit ja niiden hoito-ohjeet. Saitilta löytyy myös monipuolinen kasvien hoito-opas sekä paljon vinkkejä kotikasvattajille ja puutarhaharrastajille.
ARVONTA
Onko huonekasvien kasvatus sun juttu? Tai oletko haaveillut, että tekisit kodistasi entistäkin viihtyisämmän viherkasvien ja kukkien avulla? Kerro kommentteihin sun lempparikasvi tai kukka ja voit voittaa apua kasvien kukoistukseen. Arvomme 2 onnekkaalle Substral tuotepaketin täynnä laadukkaita kasvien lisäravinteita. (Palkinnon arvo n. 31 euroa.)