Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää myös työssä jaksamisen kannalta. Mikrotauot työpäivän aikana, uni, liikunta ja mieliala ovat kaikki tärkeitä hyvinvointisi kannalta.
Rastor-instituutti mahdollistaa ensi viikosta alkaen pitkään odotetut ja työpäivääsi ihanasti rytmittävät hyvinvointihetket kolmen upean ladyn; Sanna Lutherin, Pia Airaskorven ja Sari Niskasen ohjaamana.
Sarin kanssa pääsemme nauttimaan lyhyistä ja lempeistä, aivoille suunnatuista mikrotauoista keskellä työpäivää kun taas Pia auttaa meitä hillitsemään purentalihasten ja niska-hartiaseudun kireyksiä sekä virkistää päätetyöskentelystä väsähtäneitä silmiä. Näille kahdelle tunnille jokainen meistä voi varmasti käsi sydämellä sanoa Kyllä, tulee tarpeeseen! Sarin mikrotaukoihin pääset osallistumaan torstaisin klo 13 ensi viikosta alkaen ja Pian kasvojoogat järjestetään torstaina 26.8. ja 23.9. klo 7:30.
Rastor-instituutin mahdollistamana pääsemme myös sukeltamaan pitkän kesätauon jälkeen taas ihanan lempeän Sannan myöhäisillan joogahetkiin. Sanna Lutherin mindfulness-henkiset kehonhuoltohetket järjestetään aina keskiviikkoisin klo 21.
Tämän ajan kuuma teema on urahyvinvointi, jota myös Rastor-instituutti haluaa palveluillaan edistää. Urahyvinvoinnista ja siitä, miten me voimme kukin itse mm. kotikonstein hoitaa paremmin aivojamme ja vahvistaa jaksamistamme pääsemme kuulemaan lääkäri Pippa Laukan luennon lauantaina 11.9. klo 9:45.
Uranäkökulmasta hyvinvointi syntyy varmuudesta, että pärjää myös tulevaisuudessa, tulipa työelämässä vastaan millaisia karikoita tahansa. Tätä varmuutta Rastor-instituutti sinulle tarjoaa työelämälähtöisten koulutusten sekä työllistämis- ja urapalveluidensa avulla – tehden kanssasi tunnistettavan muutoksen, joka näkyy ja tuntuu.
Laita Rastor-instituutin mahdollistamat sisällöt jo nyt kalenteriisi:
Sarin mikrotauot aivoille työpäivän keskellä 10 min, torstaisin klo 13:
- 26.8., 2.9., 9.9, 16.9., 23.9., 30.9., 7.10. ja 14.10.
Sannan mindfulness -henkiset kehonhuoltohetket 30 min, keskiviikkoisin klo 21:
- 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10.
Pian kasvojoogavideot tallenteina klo 7:30:
- 26.8. ja 23.9.
Pippa Laukan asiantuntijaluento aiheesta urahyvinvointi:
- 11.9. klo 9:45
Kaikkien livelähetyksiin osallistuneiden sekä niitä kommentoineiden kesken arvotaan vapaavalintainen kurssi Rastor-instituutin kurssitarjonnasta, joten muista käydä jättämässä kommenttisi livelähetyksen jälkeen!
Käy jo katsomassa, mikä kurssi tukisi sinun urahyvinvointiasi parhaiten: rastorinst.fi