Starttaamme tammikuussa luentosarjan teemalla Hyvinvoiva Nainen. Luentosarjan tavoitteena on tarjoilla yhteisöllemme laadukkaita ja hyödyllisiä tietoiskuja hyvinvointiamme tukevista teemoista. Luentosarjan asiantuntijoiksi olemme kutsuneet 3 osaavaa ja arvostettua naista, kaikki oman alansa huippuja.
Luentosarjamme aloittaa urheilulääkäri, kirjailija ja kolumnisti Pippa Laukka. Pippa keskittyy luennoissaan terveellisen ravinnon, liikunnan ja levon tasapainoon hyvinvoinnin ja terveyden näkökulmasta. Pippa tulee puhumaan suolistomme roolista kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa sekä siitä miten itse voimme vahvistaa mm. vastustuskykyämme. Pipan luennoilla pureudumme myös painon hallintaan ja aikuisen naisen terveelliseen liikkumiseen sekä tottakai terveelliseen ja tasapainoiseen ravintoon.
Helmikuussa jatkamme luentosarjaamme kasvatusasiantuntija ja Supernanny Suomi Pia Penttalan kanssa. Pia tulee keskittymään luennoillaan lapsiperheiden arjen haasteisiin, perheiden vapaa-ajan harrastamiseen, perhedynamiikkaan, tärkeisiin rutiineihin ja kaikkeen siihen mitä lapsiperheiden vanhemmat arjen myllerryksessä kokevat. Pia lupaa antaa arkea helpottavia vinkkejä, koko perheelle yhteisiä, käytännön läheisiä harjoituksia sekä vastaa tottakai myös yhteisön esittämiin kysymyksiin.
Kevään edetessä psykologian tohtori ja aivojen asiantuntija Mona Moisala tulee kertomaan meille aivojen hyvinvoinnista sekä siitä miten voimme itse omilla valinnoillamme tukea keskittymiskykyämme, parantaa muistiamme ja tukea palautumistamme kiireen ja jatkuvan viestitulvan myllerryksessä.
Luennot järjestetään My BnB Live -yhteisössä lauantai-aamuisin klo 9.45 alkaen 16.1.
Voit jättää kaikille asiantuntijoillemme luennon aiheeseen liittyviä kysymyksiä. Kysymyksiä varten löydät erilliset julkaisut yhteisön seinällä aina luentoviikon torstaina.
La 16.1. Pippa Laukka, Suolistomme hyvinvointi – Luennon mahdollistaa Arla Got Guts
La 30.1. Pippa Laukka, Kuinka elää tasapainoista ja sallivampaa arkea – Luennon mahdollistaa Arla Got Guts
La 6.2. Pippa Laukka, Terveelliset vinkit painonhallintaan – Luennon mahdollistaa Fazer Alku
La 13.2. Pia Penttala, Lapsiperheiden arjen haasteet ja vinkit parempaan jaksamiseen – Luennon mahdollistaa Vaasan koulunäkki
La 20.2. Pia Penttala, Kouluikäisten lasten harrastaminen ja kasvatusvinkit vanhemmille – Luennon mahdollistaa Vaasan koulunäkki
La 27.2. Pippa Laukka, Terveelliset välipalat sekä säännöllinen ruokarytmi – Luennon mahdollistaa Fazer Alku
La 6.3. Pippa Laukka, Yrttien ja salaattien terveyshyödyt sekä kasveista saatavat ravintoaineet – Luennon mahdollistaa Järvikylän yrtit
La 27.3. Pippa Laukka, Täysjyvä ja kuidut osana ruokavaliota – Luennon mahdollistaa Vaasan
La 10.4. Mona Moisala, Ruokavalinnat ja aivojen vireys – Luennon mahdollistaa Froosh
