Blogi

Ihomme voi hyvin, kun annamme sille, mitä se kaipaa. Ja tällä hetkellä iho kaipaa ennen kaikkea kosteutusta. Kun ilmat kylmenevät ja sisätiloissa lämmitys hurahtaa päälle alkaa iho herkästi kiristellä ja kuivua. Oikeilla tuotteilla ja säännöllisellä hoidolla myös talvi-iho on terveen hyvinvoiva, ravittu ja hehkuvan kaunis. Näin alkutalvesta voi olla hyvä ajatus vaihtaa ihonhoitotuotteet ravitsevampiin ja kosteuttavampiin versioihin.

[Lue lisää…] tietoaAlkutalven ihonhoitovinkit ja Annan omat NIVEA -suosikit

Kuinka ruokavalinnoilla voi vaikuttaa omaan oloon ja hyvinvointiin?

Sanotaan, että suolisto on toiset aivomme ja useissa tutkimuksissa on todettu suoliston toiminnan vaikuttavan merkittävästi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Suolisto ja sen mikrobit on monimutkainen järjestelmä, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa aivojemme kanssa. Tietoa kulkee aivoista suolistoon, mutta myös suolistosta aivoihin. Suoliston mikrobisto osallistuu muun muassa aivoille välttämättömien välittäjäaineiden valmistamiseen.

[Lue lisää…] tietoaVinkit stressivatsan hellimiseen

Isänpäivä kolkuttelee ovella ja pääsemme juhlistamaan sitä jo viikon päästä sunnuntaina 8.11. Tunnetusti tie isän sydämeen käy vatsan kautta, joten mikäs sen ihanampi tapa muistaa isää kuin kokoontua yhteisen pöydän ääreen nautiskelemaan hyvästä ruoasta ja rakkaiden seurasta. Saimme Atrian mestari Heidi Eerolalta reseptit kahteen herkulliseen kattaukseen. Näillä resepteillä ja vinkeillä voit hemmotella isää ja samalla myös itseäsi. Resepteissä syksyiset kanttarellit sekä sesongissa oleva kaali kruunataan pihvillä tai lämminsavustetulla raakamakkaralla.

Laitahan testiin ja kerro mitä tykkäsit!

[Lue lisää…] tietoaMestarin reseptit isänpäivään

Jooga-Sannan välipalavinkit: puuro ja inkivääri ikisuosikit!

Liveyhteisömme lempeä joogaohjaaja, Sanna Luther, rakastaa pitkään haudetettuja puuroja, mutta arvostaa arjessa myös nopeita ratkaisuja. Kurkkaa alta, mitkä ovat tämän viiden lapsen äidin luottoaamu- ja välipalareseptit:

”1. Mun lemppari puuroresepti tällä hetkellä on Fazer Alku kaurahiutaleista miedolla lämmöllä haudutettu puuro. Lisään siihen yleensä vielä chian siemeniä, auringonkukansiemeniä, viipaloitua banaania sekä mantelitahnaa.

[Lue lisää…] tietoaSannan, Susannan ja Maijun parhaat välipalavinkit ja terveelliset reseptit arkeen

Kuluneen syyskauden aikana olemme päässeet treenaamaan Annan ja Pauligin kaupunkikahvien inspiroimissa kahvikuula- ja kuminauhajumpissa. Tulevalla viikolla aloitamme nojatuolimatkailun yhdessä Annan kanssa. Moni meistä on joutunut tänä vuonna luopumaan ulkomaanmatkoistaan ja matkasuunnitelmat on siirretty jonnekin hamaan tulevaisuuteen. Kukaan ei kuitenkaan estä meitä haaveilemasta, muistelemasta ihania lomiamme tai rakentamasta omassa mielessämme täydellisiä mielikuvamatkoja.

[Lue lisää…] tietoaAnnan aamukahvilivet starttaavat keskiviikkona 21.10. klo 10 New Yorkin aikaa

Syyskuu vaihtui lokakuuksi viime viikolla. Vaikka olemme päässeet nauttimaan syysauringosta ja tavallista lämpimämmästä säästä, on helppo huomata pimenevien aamujen ja iltojen verottavan päivän energiatasoja. Itsensä kiskominen sängystä on paljon työläämpää, kun auringonvalo ei pilkota verhojen takaa. Myös illalla töiden jälkeen, kun pitäisi vielä käydä kaupassa, kuskata lapsia, käydä salilla ja mitä vielä…, tuntuu sohvannurkka paljon kutsuvammalta.

[Lue lisää…] tietoa5 vinkkiä tasapainoisempaan syksyyn