MYBNBLIVE
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää myös työssä jaksamisen kannalta. Mikrotauot työpäivän aikana, uni, liikunta ja mieliala ovat kaikki tärkeitä hyvinvointisi kannalta.
Rastor-instituutti mahdollistaa ensi viikosta alkaen pitkään odotetut ja työpäivääsi ihanasti rytmittävät hyvinvointihetket kolmen upean ladyn; Sanna Lutherin, Pia Airaskorven ja Sari Niskasen ohjaamana.
[Lue lisää…] tietoaRastor-instituutti tarjoilee urahyvinvointia ja ihania hemmotteluhetkiä yhteisöllemme
Tuorepuuro, smoothiebowl vai chiavanukas? Mikä näistä helpoista, värikkäistä ja ravintorikkaista aamu- tai välipaloista on sun suosikki? Kesällä on ihanaa käydä hakemassa torilta korillinen tuoreita marjoja, pakata tuorepuurot lasipurkkeihin, napata kylmälaukkuun pari Froosh -smoothieta ja suunnata puistoon tai rannalle nautiskelemaan aurinkoisesta päivästä. Tiesitkö muuten, että Froosheja saa myös isoissa 750 ml pulloissa? Niistä riittää hörpittävää vaikka koko perheelle.
Katso alta 4 uutta resepti-ideaa kesäpäivien aamu- ja välipalahetkiin. Näillä raikkailla eväillä jaksat viettää pidemmänkin kesäpäivän ulkosalla ilman, että energiavaje ja nälkäkiukki yllättää. Mikä on sun lemppari?
[Lue lisää…] tietoaVärikkäät välipalat kesäpäiviin x 4
Tasapainoa, hyvinvointia, elinvoimaa ja elämän hallintaa. Kesä on mitä mainiointa aikaa pysähtyä oman itsensä äärelle ja pohtia ovatko hyvinvointia tukevat peruspilarit kunnossa. Onko levon ja aktiivisuuden tasapaino sopiva? Onko ruokavalio riittävän monipuolinen, jotta siitä saa tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet? Voisiko pienillä elintapojen muutoksilla taata itselleen jaksavaisemman ja terveemmän arjen? Mitähän sille omalle keholle pitkän ja aika erikoisenkin kevätrupeaman jälkeen kuuluu?
[Lue lisää…] tietoaKesätreenejä LOUNAn mahdollistamanaKesän ihanat juhlat ovat aivan nurkan takana! Vaikkakin tänä vuonna juhlimme hillitymmin ja pienellä piirillä, on silti ihana panostaa kesäisiin tarjoiluihin. Lämpöisinä juhlapäivinä maistuu etenkin raikkaat sesongin maut -marjat, hedelmät ja kaikki mikä on kylmää! Plussaa myös siitä, ettei valmistukseen tarvitse käyttää isoa määrää patoja ja pannuja tai huhkia hellan edessä. Nappaa tästä viisi reseptivinkkiä omien suosikkiesi rinnalle.
Nämä herkulliset ohjeet sopivat niin rentoihin puutarhajuhliin, valmistujaisiin, synttäreille kuin viikonloppubrunssille perheen tai ystävien kanssa. Ota reseptit talteen ja ihastuta juhlavieraasi, näistä tykkäävät varmasti niin lapset kuin aikuisetkin!
[Lue lisää…] tietoaRaikkaat reseptit kesän kekkereihin
Aurinko lämmittää meitä vihdoin ihanasti ja kesä tuoksuu ilmassa. Nyt on se hetki, kun on ihana kirmata nauttimaan ensimmäisistä auringon säteistä piknikille, järjestää terassibrunssi tai suunnata mökkimaisemiin. Brunssi- ja piknikpöydän tarjoiluissa monipuolisuus sekä helppous on parasta ja toimivien klassikkojen rinnalle sopii myös uudet herkut. Yksi tämän kevään ehdoton must-tuote on Vaasan Ohuet Ruissipsit, jotka nappaat näppärästi mukaan niin matkaevääksi sellaisinaan naposteltaviksi kuin osaksi tarjoiluita.
[Lue lisää…] tietoaHerkulliset vinkit brunssipöytään, piknikille tai on-the-go välipalaksiToukokuun toisena sunnuntaina, eli jo ylihuomenna, juhlitaan äitejä! Äitienpäivänä äitiä on ihana hemmotella sänkyyn tuodulla aamiaisella tai pitkällä koko perheen yhteisellä brunssilla. Mutta mitä kivaa sitä tällä kertaa keksisikään pöytään? Jotain helppoa, hyvää ja keväisen raikasta… Nappaahan tästä 3 herkullista reseptiä ja yllätä äiti! Nämä onnistuvat pienemmiltäkin kokeilta:)
[Lue lisää…] tietoaIhanat herkut äitienpäivän aamiaiselle -3 helppoa ja herkullista reseptiä, joilla yllätät äidin
