Uusi treenivuosi starttaa MyBnB Livessä ihan pian. Oletko sinä jo kaivannut arkea ja säännöllistä treenirytmiä? Tai onko uuden vuoden haaveenasi ollut löytää liikunnan ilo osaksi elämää? Meillä on ilo kertoa, että Atria mahdollistaa yhteisöllemme nyt kevätkaudella 12 viikon kuntovalmennusjakson neljän MyBnB Livessä alusta asti mukana olleen valmentajan johdolla.
Tässä kuntovalmennusjaksossa keskitytään kunnonkohotukseen kaikilla osa-alueilla. Luvassa lihaskuntoa, liikkuvuutta, sykkeenkohotusta sekä kehonhuoltoa, unohtamatta tokikaan palautumisen palikoita, hyvää mieltä tai monipuolista ruokaa.
Oletko sinä jo kaivannut arkea ja säännöllistä treenirytmiä? Tai onko uuden vuoden haaveenasi ollut löytää liikunnan ilo osaksi elämää?
Tarjoilemme joka toinen viikko Tiinan ja joka toinen viikko Kimin tiukemman 40min mittaisen lihaskuntotreenin. Palautumisesta huolehtii aina vuoroviikoin Sari ja Jessica 30min mittaisen kehonhuoltoharjoituksen merkeissä. Treenit muuttuvat viikko toisensa jälkeen haastavammiksi sitä mukaa kun kevät etenee. Treeniviikko startataan Atria Mestari Heidin terveellisellä ja hyvinvointia tukevalla ruokavinkillä. Myös kaikki valmentajat tulevat jakamaan oman suosikkireseptinsä yhteisölle. Luvassa myös herkullisia arvontoja, joten pysy kuulolla!
Ensimmäiset Atrian kuntovalmennuksen treenit vedetään Tiinan kanssa maanantaina 16.1. Klo 17.30.-18.10. Nappaahan ajankohta itsellesi kalenteriin ja tsekkaa myös jo muiden treenien ajankohdat alta.
- Tiinan lihaskuntotunnit klo 17.30-18.10: ma 16.1., ma 30.1., ma 13.2., ma 6.3., ma 20.3., ma 3.4.
- Kimin lihaskuntotunnit klo 17.30-18.10: ma 23.1., ma 6.2., ma 27.2., ma 13.3., ma 27.3., ma 17.4.
- Jessican lempeät kehonhuollot klo 7.30-8.00: ke 18.1., to 2.2., ke 15.2., ke 1.3., ke 15.3., ke 29.3.
- Sarin lempeät kehonhuollot klo 20-20.30: ti 24.1., ti 7.2., ti 7.3., ti 21.3., ti 4.4., ti 18.4.
ARVONTA!
Pian alkavien treenien kunniaksi laitetaan tulille myös arvonta! Kommentoi ootko sä mukana kuntovalmennuksessa tai jätä komentteihin emoji, joka kuvasi fiiliksiäsi kun kuulit valmennuksen startista. Arvomme kaikkien osallistuneiden kesken Atrian 50euron arvoisen lahjakortin omaan lähikauppaan. Osallistumisaikaa ke 18.1. asti.
